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非常好吃的蒸菜,少油烟,更健康,更环保,蒸豆腐肉末嫩豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法,豆腐可以吸收肉末的香味快手菜,方便简单,特别好吃,特别适合宴客的一道菜,学起来!
用料:
嫩豆腐1盒,肉末80克(浸泡),干香菇1朵,小米辣1根,葱花1把,水淀粉少许,海天酱油1.5勺,盐少许,食用油适量;
做法步骤:
1、提前将香菇泡开泡软(香菇水留着),切丁备用。
2、猪肉末里分别放入香菇丁/蒜末/少许盐/酱油/半勺食用油,搅拌均匀。
3、炒锅中放入少许油(减脂选用橄榄油~),7成热时后放入肉末煸熟,放入蒜末和朝天椒翻炒一下后,再加入半碗香菇水至烧开。
4、嫩豆腐切块(约2*2cm),轻轻倒入锅中。
5、加入2勺酱油、少许白胡椒粉。倒入水淀粉(2勺生粉+1/3碗水),转中火不用盖锅盖。
6、待酱汁烧开后,别把酱汁烧的太干,留一点拌饭吃超下饭!!!我家的已经把盘子都给舔干净了!!盛出后撒上葱花~
Q:为什么橄榄油更利于减肥?
A:因为橄榄油中所含的胆固醇以及饱和性的脂肪酸含量是比较低的,能够帮助加快人体的新陈代谢,促进食物的消化吸收,对减肥有一定的辅助作用。
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