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美食精选:辣炒鸡胸肉,菠萝咕唠肉,香菇素鲍鱼,蒜苔炒鸡蛋

1.53 K 人参与  2020年08月12日 18:10  分类 : 盲选美食  评论

辣炒鸡胸肉

美食精选:辣炒鸡胸肉,菠萝咕唠肉,香菇素鲍鱼,蒜苔炒鸡蛋


食材:

鸡胸肉1块,湖南椒适量,小米椒适量,蒜3瓣,生抽、油、盐、老抽、淀粉、糖适量;

做法步骤:

1、辣椒斜切,蒜切片,鸡胸肉切小条,放入盐、老抽拌匀,再加水拌匀,在放入淀粉拌匀,最后淋少许油腌10分钟。

2、锅中倒油,大火烧热,放入鸡胸肉炒到表面上色,盛出备用。。

3、转小火倒入蒜炒香,再放辣椒炒至断生

4、倒入鸡胸肉,加入生抽,盐,糖炒均匀就可以出锅了。

菠萝咕唠肉

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食材:

梅花肉400g,菠萝四分之一个,鸡蛋1个,甜椒1个,白胡椒粉1勺,盐1勺,生抽2勺,淀粉4勺,五香粉半勺,料酒2勺,小苏打1g,蕃茄酱4勺,白醋2勺,淀粉2勺,白糖3勺,水6勺;

做法步骤:

1、里脊肉或者猪梅肉或者五花肉看个人喜欢的肥瘦比例,泡冷水1小时去血水后切成2~3厘米✖️2~3厘米大小的块,不要过大或者过小,过小没有口感,大了不容易熟。

2、切好的肉丁加入图上所有调料,生抽,调酒,盐,生姜粉,白胡椒粉,五香粉,腌制一小时入味。再撒一点小苏打。

3、包入保鲜膜放进冰箱冷藏腌制。

4、甜椒洗净切菱形块。

5、菠萝或者凤梨切块备用。如果是凤梨直接使用,如果是菠萝泡一下淡盐水。

6、腌制入味的肉打入一颗鸡蛋搅拌均匀。再加入一半面粉一半淀粉,搅拌均匀。这样炸出来更酥脆。锅中入油不用过多,省油也健康~不会影响酥脆度!

7、中火不要太大,等筷子伸进去冒小泡的时候下肉,不要一次下完,分两次。油不用过多也不用担心粘连,也不会不脆。炸制金黄捞出备用,不用上色过深,一会还要复炸一次。

8、两次都炸好以后准备复炸。大火把油再次加热,冒烟的时候快速倒入炸12秒。盛出沥油备用,把糖醋汁调好倒入锅中煮至浓稠。

9、倒入甜椒菠萝炸好的肉快速翻炒十秒裹匀酱汁。

10、出锅啦~

香菇素鲍鱼

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食材:

香菇15朵,葱1根,生抽6汤勺,老抽1汤勺,蚝油2汤勺,糖1汤勺,盐半小勺,水淀粉半碗;

做法步骤:

1、虽然鲍鱼是假的,但口感鲜嫩又美味下饭是真真的~

2、调酱汁:碗中放入6勺生抽、1勺老抽、2勺蚝油、一勺糖、半勺盐,搅匀。

3、15个香菇洗净后剪去蒂。底部切棋盘格纹(注意不要切到底),入沸水锅,焯水至表面颜色变深棕色时捞出。

4、锅中放入少许油,放入2勺蒜末大火爆香,转中小火下香菇两面煎香。

5、倒入步骤4的酱汁,中火煮3分钟入味,最后倒入半碗淀粉水煮至酱汁粘稠,撒点葱花。

蒜苔炒鸡蛋

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食材:

蒜苔1把,鸡蛋3个;

做法步骤:

1、青葱翠绿的蒜苔一把,去超市挑选蒜苔要掰一下根部的粗根看看脆不脆。

2、处理蒜苔,根部切掉,尖也都摘下来,清水洗干净。

3、尽量切的大小均匀,长度适中。

4、拿三个鸡蛋,磕碗里,加一点盐,鸡蛋打开,起锅烧油,油烧热了下鸡蛋液,炒好盛出来。

5、再起锅下油,放入花椒,葱姜,干辣椒。放入蒜苔大火翻炒,快熟时放入鸡蛋翻炒,出锅前放盐,两分钟完成,又快又方便还下饭。


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