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晚上吃一个蛋挞会胖吗 一个蛋挞的热量

1.49 K 人参与  2020年08月26日 09:21  分类 : 健康饮食  评论

晚上吃一个蛋挞会胖吗

一般只吃一个蛋挞是不会胖的。

蛋挞是一种热量比较高的食物,一个蛋挞和一碗米饭热量是差不多的,但只要消耗的热量比吃进去的热量要多,并且不进食其他高热量的食物,一般晚上吃一个蛋挞一般是不会长胖的,但是蛋挞吃进去饱腹感会比不上一碗米饭,会让人有还想吃的感觉。

一个蛋挞的热量

蛋挞中还含有大量碳水化合物和脂肪,每100克的蛋挞碳水化合物37.7g,含脂肪22g,热量为375大卡左右,一个蛋挞约重50g,热量大约为187大卡。

晚上吃了蛋挞怎么消耗

如果吃的少是没关系的,因为静坐也是会消耗热量的,静坐一小时大约消耗60大卡,只要吃的蛋挞热量不超过会消耗的热量就可以了。如果吃的比较多,可以在晚饭过后吃去散散步,活动活动,一般散步一小时能消耗200大卡左右,慢跑一小时大约消耗400大卡。

蛋挞和蛋糕哪个热量高

蛋糕和蛋挞的脂肪和碳水化合物含量都较高,每100g蛋挞的热量约375大卡;而一般100g纯蛋糕热量约为320大卡,两者都是高热量的食物,相比之下蛋挞的热量会更高,建议减肥期间蛋糕和蛋挞都尽量少吃。

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