石榴是凉性的吗 冬天吃石榴有什么好处

石榴是凉性的吗

石榴是属于温性食物。

石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，从中医的角度来说，是属于温性食物，具有生津止渴、收敛固涩、止血止泻等功效，主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

冬天吃石榴有什么好处

1.降血压

研究发现，高血压病人每天饮用50ml的石榴汁，2周后病人的心脏收缩压下降5%，血管紧张素转换酶活性降低了36%。研究人员推测，石榴可能通过降低血管紧张素转换酶活性从而发挥降血压的功效。

2.抗动脉粥样硬化

多项研究发现，石榴汁可抑制巨噬细胞中胆固醇的积累和海绵细胞的形成，上调肝细胞氧磷酶的表达，发挥抗动脉硬化的作用。因此，动脉粥样硬化的患者平时可多吃点石榴。

3.延缓衰老

食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。

哪些人不宜吃石榴

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、石榴有收敛作用，感冒及有急性炎症（急性支气管炎）、便秘患者要慎食。

3、儿童最好少吃石榴，吃多了上火，易引发发热痰鸣。

4、有肾结石、胆结石的人好不要吃石榴，因为石榴中富含鞣酸。

一天吃多少石榴好

一般建议1-2个，大约在200克即可。

石榴是一种滋味诱人，营养丰富，保健功效出色的精品水果，但是再好的水果食用时也要适量，如果过量食用会加重人类肠胃负担，导致人体出现多种不适。

正常情况下，健康的人每天吃1到2个石榴，大约在200克左右就可以，最多不能超过三百克，另外那些热性体质的人吃石榴时还要适当减少食用量，这样既能保证人体吸收丰富的营养，又不会加重身体负担。

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