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冬枣和桔子可以一起吃,一起吃能治疗食欲不振、消化不良 。但桔子每天不要超过三只,桔子富含维生素C,若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起结石。
可以适量食用。
从中医的角度来说,冬枣味甘、性平,无毒,桔子性平,味甘酸,在例假期间食用并不会对身体产生很大的影响,而且冬枣和桔子中含有蛋白质、维生素A、维生素E、镁等营养物质,例假期间适量食用能够补充人体营养,对女性健康有一定的好处,所以来例假是可以适量食用冬枣和桔子的。
冬枣如果还没有完全成熟就摘下来卖了,吃起来就不会很甜,水分也不足,而且外皮还会有股青涩的苦味。
如果冬枣吃起来甜,甚至是甜到发苦,那么极有可能是买到了糖精枣。将未成熟的青枣放入热水中焯一下,冬枣立刻就能催熟变红,然后再将变红的枣子放在糖精水里浸上几个钟头,枣子就变得又红又甜了,甚至会甜到发苦。
这种糖精枣吃多了对健康不利,而且也不易保存。
冬枣是一种秋冬季节常见的水果,并没有绝对禁忌的食物。但是在不宜和以下食物一起吃太多:
1.富含纤维素的食物:冬枣本身纤维素含量高,要避免和富含纤维素的食物一起吃太多,以免增加肠胃负担,引起腹胀、腹痛等消化不良情况。如小麦、玉米、荞面、燕麦、马铃薯、红薯、发菜等。
2.富含钾离子的食物:冬枣本身钾离子含量较高,因此要避免和富含钾离子的食物一起吃太多,否则会导致摄入的钾离子增多,从而加重心脏和肾脏的负担,长此以往会对身体健康产生极为不利的影响。如玉米、韭菜、青笋、黄豆芽、香蕉、豆皮、花生米等。
3.富含糖分的食物:冬枣属于高糖分的水果,和其他高糖分的食物吃多了容易导致体内血糖迅速升高,还容易发胖,特别对于高血糖、糖尿病人群的危害较大。如无花果干、榴莲干、糖果、果汁、碳酸饮料等。
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