荠菜豆腐饺子馅的做法 荠菜豆腐饺子好吃吗

荠菜豆腐饺子馅的做法

食材：荠菜500g、豆腐180g、油、盐、耗油、生抽、虾粉、葱。

做法：

1.将荠菜、葱清洗干净，其余的食材备用。

2.在锅中加入适量的清水，烧开将荠菜焯一遍，捞出。

3.捞出荠菜之后立马过凉水，然后挤干里面的水分，将其剁碎。

4.将豆腐切成豆腐沫，葱切成沫。

5.将葱末和豆腐沫放入荠菜碎中，搅拌均匀。

6.然后根据的口味和喜好加入适量的油、盐、生抽、耗油、虾粉，继续搅拌均匀。

荠菜豆腐饺子好吃吗

因人而异。

荠菜豆腐饺子其主要的原材料是豆腐和荠菜，所以在味道上会比较清香，带有荠菜特有的气味，加上豆腐滑嫩的口感，是比较清新解腻的一款饺子。对于那种加肉馅的荠菜豆腐饺子来说是比较好的中和效果，所以从饺子本身来说是好吃的。

但是说到好吃，每个人的口味和喜好是不一样，对于喜欢吃偏蔬菜味道浓厚一点的人来说，可能荠菜豆腐饺子是好吃的，但是对于喜好肉感比较重一点的人来说，荠菜豆腐饺子口感不够，所以好吃是因人而异的。

荠菜豆腐饺子的热量

荠菜豆腐饺子若是是纯素馅的话，其热量并不高，荠菜的热量是很低的，每100g荠菜的热量在27大卡，豆腐也是低热量的食物，每100g的豆腐其热量在80大卡，从整体上来看荠菜豆腐饺子的热量并不高，是很适合减肥或者需要控制饮食的人群食用的。

但是若是加了肉馅的荠菜豆腐饺子的话，其热量则会高上一些，其中还增加了许多的脂肪，一般肉馅荠菜豆腐饺子的热量在100g124大卡左右。

荠菜饺子的注意事项

1.荠菜在烹饪的时候，不宜长时间的烹饪，若是长时间烹饪的话，其中的营养成分会遭到破坏，并且其口感也会下降，在制作食物的时候会不好吃。

2.在荠菜的选择上尽量选择不带荠菜花的，不带荠菜花的荠菜说明其比较鲜嫩，是比较新鲜的荠菜，这样的荠菜制作出来的食物才会比较清香好吃。

3.体寒的人不建议食用荠菜豆腐饺子，因为荠菜性凉，对于体寒的人来说可能会加重体内的寒气，从而引起身体的不适。

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