花生与鸡蛋同食后果 花生和鸡蛋同食了怎么办

花生与鸡蛋同食后果

无明显不适

花生和鸡蛋都是常见的食物，两者在食物性质和营养成分上并无冲突，所以花生和鸡蛋一起适量食用一般不会产生明显不适反应，那么也不需要过于担心，不必进行特殊处理。

消化不良

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分，本身就不容易被人体消化吸收，而鸡蛋中富含蛋白质，同样是一种比较难消化的食物，两者若是一起过多食用或者是自身肠胃功能不佳的话，可能会增强肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

花生和鸡蛋同食了怎么办

腹部按摩

若是花生和鸡蛋同食后出现了消化不良症状，建议可以适当顺时针进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化，从而缓解不适症状。

吃促消化的食物

食用鸡蛋和花生出现消化不良症状后，建议可以适当吃一些促进消化的食物，帮助食物消化以减轻不适，常见的有：陈皮、山楂、柠檬片等。

服促消化的药物

若是消化不良症状比较严重或一直没有得到有效缓解，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用一些促消化、增强胃动力的药物以缓解不适。

花生和什么食物相克

富含鞣酸的食物

花生中含有较为丰富的蛋白质成分，而蛋白质能和鞣酸发生反应，生成不易消化的沉淀物，不仅会降低花生的营养价值，还可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，常见的富含鞣酸的食物有：柿子、君迁子、葡萄、山核桃、芋杆等。

富含纤维素的食物

花生也是一种纤维素含量比较高的食物，适量食用可以促进肠胃蠕动，但是再过多于富含纤维素的食物同食，反而会有碍肠道的正常运化，纤维素在肠胃内吸水膨胀，从而引起肠胃不适，甚至可能导致便秘。

富含饱和脂肪酸的食物

花生中含有较多的不饱和脂肪酸成分，若是过多与含有饱和脂肪酸的食物同食，会降低不饱和脂肪酸的吸收率，降低花生的营养价值。常见的富含饱和脂肪酸的食物有：肥肉、猪肉、内脏、奶制品等。

花生和鸡蛋哪个蛋白质更高

花生蛋白质含量更高。

每100克生花生中蛋白质的含量约为24.8克；而每100克可食用部分的鸡蛋中含有的蛋白质约为13.3克，所以相对来说花生的蛋白质含量更高，但是花生中的脂肪及碳水化合物的含量也远远高于鸡蛋，食用花生更容易长胖。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://m.fanbuxie.info/yinshi/6369.html