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每天喝苹果醋有什么好处 喝苹果醋有什么作用

888 人参与  2020年08月25日 09:15  分类 : 健康饮食  评论

每天喝苹果醋有什么好处

经常服用苹果醋,有下述功效:调节血压、通血管、降胆固醇、有助治疗关节炎、痛风症、控制及调节体重,使体态更优美、强健肾脏,减轻小便频密现象、帮助食物的消化和吸收、减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适、预防伤风感冒,令呼吸畅顺。

喝苹果醋有什么作用

一:保健养生

1、预防高血压。苹果醋含有大量钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量,预防高血压;同时,苹果醋的酸性成分能疏通、软化血管,帮助排出血液中的毒素。

2、帮助降血糖。研究发现,苹果醋有利于控制血糖、增强胰岛素的敏感性,使食物的血糖指数降低,达到降血糖的作用。

3、解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收,酒后喝一杯可以解酒防醉,让头脑迅速清醒起来,效果“立竿见影”。

二:美容养颜

1、苹果醋里含有大量的维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,防止色斑、美白嫩肤,可令皮肤光滑细腻,发质柔顺。

2、苹果醋中蕴含的有效成分有抗衰老作用,它们可以降低人体衰老过程中氧化物的形成,从而延缓肌肤衰老速度。

3、苹果醋能促进肠胃消化,还使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,适当饮用有减肥瘦身作用。

三:改善疲劳

苹果醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。

苹果醋可以怎么喝

1、苹果醋可以直接引用,夏天冷藏后饮用,口感更佳。

2、可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用,每天喝3次,可以起到缓解关节的疼痛。

3、如果你有腹泻情况出现,餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用,可以加快毒素的排泄,维持消化道正常菌群平衡。

4、经常做剧烈运动的人,容易乳酸积聚引起肌肉酸痛,这时候可以用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用,能加快肌肉乳酸代谢,舒缓肌肉酸痛。

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苹果醋  养生  健康  

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