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桑葚可以帮助减肥的。
但是作为一种水果,想要完全依靠桑葚来减肥效果也是有限的,所以说桑葚中含有可以帮助减肥的物质,但也只能起到辅助的作用。
桑葚中虽然蕴含可以帮助减肥的物质,但是桑葚的减肥效果也是有限的。
吃桑葚不会长胖,上面可以看出来桑葚的热量是很低的,长胖的关键在于高热量的摄入,桑葚的低热量就在一定程度上降低了长胖的可能性。但是吃桑葚需要注意清洗干净桑葚。
1、桑椹汁:新鲜桑椹200克,洗净,捣烂如泥,用纱布绞汁,以温开水送服即可。
2、桑椹酒:新鲜桑椹150克,低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净,捣烂后绞汁,将果汁倒入烧酒,搅匀服用。
3、桑椹膏:新鲜桑椹1000克,蜂蜜300克,桑椹搅汁,煎熬成稀膏,加蜂蜜一同熬至稠厚,待冷服用。
4、桑椹醋:新鲜桑椹800克.糙米醋或陈年醋1000毫升.将桑椹,底醋放进去.把盖口密封,将罐口密封.静置在阴凉处3~4个月后即可.用凉开水稀释8~10倍以上.饭后饮用。
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