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生姜泡脚具有很好的去湿气的作用。
因为泡脚本身就是一种出时期的方法,再加上生姜可以帮助驱寒、以及刺激脚上的穴位,所以去湿气的效果还是不错的。
将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。用生姜泡脚对于皮肤有补水的作用,皮肤干燥者,可以经常用生姜泡脚,另外生姜泡脚还有去脚臭的作用。
生姜泡脚能促进机体的新陈代谢,缓解疲劳,从而改善睡眠质量。我们的脚部有很多的穴位,经常用生姜泡脚具有缓解疲劳。改善睡眠的作用,睡眠不好的朋友们可以经常用生姜泡脚哦!
手脚冰冷主要原因是因为血供难以到达身体末端所致,贫血的患者表现尤为加重。生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,缓解手脚冰冷的症状。
1、因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。
2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
3、晚饭后的半个小时内不要泡脚。因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
4、泡脚的水要热,但无须太烫。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
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