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荸荠带皮煮水喝的好处 带皮煮荸荠还用放糖吗

1.43 K 人参与  2020年10月09日 17:26  分类 : 健康饮食  评论

润肠通便

荸荠水中含有大量的水分,饮用荸荠水可以帮助滋润肠道,促进肠胃蠕动,另外,荸荠带皮的话,食用后会吸收到其中的膳食纤维和其他活性物质,可以加快人体内分解酶的产生,还可以促进人体内大便的生成和排出,从而可以使肠道保持润滑,使大便通畅,对于大便干结、肠燥便秘等症可以起到一定的缓解作用。

生津止渴

饮用荸荠水可以帮助补充体内的水分,在此之余,荸荠味道甘甜爽口,其中还含有较多的粘液蛋白,可以促进唾液分泌,起到生津止渴的作用,可以帮助改善口干舌燥、咽喉干痒等症,另外,荸荠水对于热毒过重引起的烦渴、伤津等症也有一定的辅助治疗作用。

清热降火

从中医的角度来说,荸荠味甘,性质微寒,荸荠带皮煮,可以最大程度的保留荸荠的营养成分,饮用荸荠水后具有极佳的清热解毒作用,经常饮用荸荠水可以帮助清除体内的热毒和虚火,还可以促进人体的新陈代谢、加快人体内毒素的分解和代谢,从而对上火引起的咽喉疼痛、目赤肿痛、口舌生疮等症具有一定的改善作用。

化痰止咳

荸荠性味甘寒的食物,营养价值高,在荸荠果肉中含有丰富的水分、维生素、微量元素等营养物质,荸荠带皮煮可以有效的保留有效成分,饮用荸荠水后可以帮助补充人体水分、稀释痰液,还可以缓解滋润肺部,扩张气管,促进痰液的排出,对于肺热或肺燥引起的咳嗽、咳痰等症具有一定的辅助治疗作用,经常食用对人体呼吸系统的健康有一定的好处。

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