当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

丝瓜可以生吃吗 丝瓜生吃还是熟吃好

1.08 K 人参与  2020年10月09日 17:26  分类 : 健康饮食  评论

丝瓜可以生吃吗

可以。

丝瓜是一种蔬菜类食物,既可以生吃也可以熟吃,适量生吃并没有毒性,也不会对人体健康有所影响,而且生吃丝瓜的营养较为丰富,能够补充人体蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分,提高自身免疫力,但是对于有所老化的丝瓜,是不建议生吃的,在口感上会有些发硬,从而降低食用口感,一般生吃丝瓜是用嫩丝瓜凉拌的。

丝瓜生吃还是熟吃好

熟吃好一些。

虽然丝瓜能够生吃,味道和营养也较为不错,但是丝瓜是一种性寒的食材,生吃过多会对肠胃有所刺激,不利于肠胃的正常运作,还有可能会出现腹泻、腹痛等不适症状,另外,生丝瓜中含有一定的苦味质,食用过多对人体健康不利,而熟吃能够在最大程度上减少对人体的伤害,一般常用来炒鸡蛋、清炒、炖汤等。

生吃丝瓜的功效与作用

清暑凉血

从中医的角度来说,丝瓜是一种寒性食材,具有清暑凉血的功效,在夏季温度较高的时候,可以搭配鸡蛋翻炒、清炒等,能够起到清热泻火的功效,对于咽喉干燥、口感舌燥等上火情况有所缓解。

解毒通便

丝瓜中含有丰富的膳食纤维,人体适量的食用,能够促进肠胃蠕动,将体内的废弃物排出,起到润肠通便的作用,对便秘、腹胀情况有所预防。

美容养颜

丝瓜中含有多种维生素,比如:维生素C、维生素E等,能够对体内自由基有所抑制,起到延缓衰老的作用,从而保持肌肤细嫩、有光泽,对脸部暗斑、发黄情况有所缓解。

凉拌丝瓜的做法

凉拌丝瓜的做法步骤如下:

1、首先准备几个丝瓜,去掉外皮后,清洗干净,切成薄片。

2、然后将丝瓜在开水中,焯水1-2分钟后捞出。

3、接着将焯水丝瓜控干水分,加入2勺盐、2勺生抽、香油、醋、小米椒适量。

4、最后搅拌均匀即可食用。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/22166.html

丝瓜  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.145.105.199
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。