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我国人平时在吃饭的时候常常喜欢先吃饭,然后再喝汤,但其实这样并不科学,最科学的方法应该是先喝汤,然后再吃饭,一般西方国家就喜欢这个顺序,而且这也是最健康的喝汤好习惯。
如果是先吃饭再喝汤,就容易导致吃完饭,还没有喝汤就已经饱了,在饱腹的状态下再喝汤就容易造成营养过剩,从而容易导致肥胖,并且汤汁也会冲淡胃液,不利于食物的吸收和消化,因此不建议先吃饭后喝汤,而且先喝汤再吃饭也可以更好的减肥瘦身。
除了要先喝汤,再吃饭之外,喝汤的速度也不可以太快,也不可以单纯的喝纯汤。因为如果喝汤速度特别快,肠胃腹部会比较迟钝,可能你已经喝饱了,但依然没有意识,因此这样就容易造成肥胖。
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