秋葵和茼蒿能一起吃吗 茼蒿不能和什么一起吃

秋葵和茼蒿能一起吃吗

可以一起吃。

秋葵性寒、味甘，其中含有水分、纤维素、碳水化合物，多种维生素，矿物质等微量元素，而茼蒿性平，味甘，其中含有丰富的膳食纤维，蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素以及钾元素。二者的性味不相冲突，营养成分之间互不冲突，因此可以搭配食用。

秋葵和茼蒿一起吃的好处

1、补充营养

秋葵营养丰富，其中含有维生素，矿物质，尤其是维生素C含量丰富，品质极佳，而茼蒿中同样含有维生素，矿物质，膳食纤维含量也不算少，二者同食，有助于补充自身的营养成分，维持自身生理机能。

2、促进排便

茼蒿、秋葵中含有丰富的膳食纤维，有利于刺激肠胃的蠕动能力，两者搭配食用，有利于促使粪便排出身体，具有润肠通便的作用，并且可以预防便秘。

3、增强免疫力

秋葵、茼蒿中的维生素C含量并不低，可以提升吞噬细胞的吞噬能力，为体液免疫提供原料，增强肌体的代谢功能和免疫功能，并且其中含有多种矿物质，两者一起食用有利于增强自身免疫力。

秋葵和茼蒿怎么做好吃

黄秋葵茼蒿汤米面

食材：黄秋葵，茼蒿，米面50克，熟猪肚50克。

做法：

1、清洗干净茼蒿、黄秋葵，秋葵切丝备用。熟猪肚同样切丝备用。

2、在锅中倒入适量汤水，再放入米面烧煮。

3、面煮沸后加入熟猪肚丝、茼蒿、黄秋葵丝一起煮。

4、面熟后加入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可。

吃秋葵要注意什么

1、不与寒性食物同吃

秋葵性寒，吃多了会加重体内寒气，不适宜再与寒性食物一起食用，由于人体一下子摄入过多的寒性食物，容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等情况。

常见的寒性食物有：冷饮、螃蟹、蜗牛、蚯蚓、螺蛳、蚌肉、海螃蟹、蛤蜊牡蛎肉、蚬肉乌鱼、章鱼等。

2、不与油腻食物同吃

因为秋葵性质寒凉，食用容易刺激肠胃，可能会降低肠胃的消化能力，因此食用时最好不要与油腻食物同吃，以免出现肠胃不适，严重的话还可能会引起腹泻。

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