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用颜值征服你,日本豆腐蒸虾仁,豆腐滑嫩虾仁Q弹,富含高质蛋白

1.66 K 人参与  2020年08月14日 17:43  分类 : 盲选美食  评论

日本豆腐又称玉子豆腐,不含任何豆类成分,以鸡蛋为主要原料。含有优质蛋白质,味道美味,比较营养。用颜值征服你,日本豆腐蒸虾仁,豆腐滑嫩虾仁Q弹,富含高质蛋白。

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用料:

日本豆腐200g、鲜虾15只、盐2g、料酒8、青豆15颗、生抽2茶匙、胡萝卜半根、淀粉1.5g、水3汤匙;

做法步骤:

1、准备好所有食材。

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2、鲜虾挑出虾线去除表壳取出虾仁,虾仁放入盐和料酒腌制5分钟;胡萝卜切成圆薄片;日本豆腐从中间切开分成2段,拎起包装底部,轻轻把豆腐放到案板上,切成1厘米厚的薄片。

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3、准备1个浅盘,日本豆腐放于胡萝卜片上方,豆腐表面各放一只虾仁,并摆上青豆点缀,均匀地撒上一小撮盐调味。

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4、装有食物的浅盘放在蒸架上,送入下层,水盒装满水,选择日本豆腐蒸虾仁程序开始烹饪10分钟。

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5、取出,把盘中蒸出来的水分倒入一只微波适用小碗中,加入淀粉和生抽搅拌均匀(如果水分过少,可适量添加少许冷水),放入微波炉底部,微波火力1000W加热1分钟。

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6、趁热,把汁水浇在蒸好的豆腐虾仁上。

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