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脾胃不好食疗吃什么最好 脾胃不好饮食注意哪些

1.37 K 人参与  2020年08月28日 15:05  分类 : 健康饮食  评论

脾胃不好食疗吃什么最好

1、粳米粥

取出适量粳米用清水冲洗干净后再放入锅中煮,并在里面加入适量清水,煮至粳米九成熟时再把葡萄干加进去炖,炖煮至两者稀烂时即可拿出来食用。

2、香菇牛肉汤

取出适量香菇和牛肉,先把香菇泡好,然后再把瘦牛肉用粉面包裹好,在锅里放入适量清水煮沸之后再把香菇放进去,然后再把准备好的牛肉放进去,煮好一定之后再把味精、香油、食用盐放进锅里,再次煮沸即可食用。

3、百合粥

取出适量薏米用清水洗干净,然后再把百合和莲子分别洗干净放进锅里,在里面加点水后煮,还可以适当加点冰糖或者白糖,煮完后即可食用。

脾胃不好饮食注意哪些

1、脾胃不好不可以吃柿子和山楂。因为柿子含有单宁,这类物资的收敛作用比较强,在胃里会与胃酸发生化学作用从而产生凝固成块的物质沉积在胃里,脾胃不好的人食用之后会损坏脾胃功能。山楂也是如此。

2、不可过量进食。脾胃不好的人可以适当吃些东西来改善脾胃功能,但是不可以积食太多,进餐的时候更要把握一个度,食用太多或者食用太少都不利于脾胃功能的恢复,因此适量进食即可。

3、饮食规律、生活规律。其实肠胃不好有一个很大的原因就是因为生活不规律,要想改善肠胃功能,一定要保证生活有规律,进餐也要规律,不可以暴饮暴食,也不可以过度减肥,养成长期有规则的饮食和生活习惯。

4、不吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。很多人肠胃不好还和乱吃东西有关,这类东西偶尔吃一点没有关系,但食用之后不容易消化,堆积在肠胃里容易造成消化不良,而且有些东西还含有致癌物质,肠胃不好的人食用过后会加重病情,对健康不利。

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