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可以适量食用。
花甲是一种常见的海洋贝类生物,其口感十分鲜嫩,营养丰富,其中含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及钙、铁、锌、镁等多种营养成分,它并不会导致血糖水平升高,而且孕妇食用还可以帮助补充身体所需的某些营养,对健康有利,所以孕期血糖高也是可以吃花甲的。但是要注意不宜多食,否则容易引起不适。另外,平时还要多注意监测血糖。
中医认为花甲味咸,性寒,不宜过多食用,而孕期体质特殊,若是食用了一斤花甲,其寒气有可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状,不仅影响自身的身体健康,还会对胎儿的生长发育造成影响,所以为了避免此类情况发生,一般不建议孕妇一次吃一斤花甲。
花甲肉25-50克,带壳花甲100-150克即可。
花甲性寒,孕妇不宜过多食用,否则容易引起肠胃不适,一般建议孕妇花甲肉吃25-50克,带壳花甲吃100-150克即可,而且不建议经常食用,偶尔吃几次尝尝鲜就行,因为花甲生活在海底,其中携带有较多的细菌、寄生虫甚至重金属等有害物质,孕妇若是经常大量食用,不仅会损伤自身身体健康,还会影响胎儿的正常生长发育。
1、洋葱。洋葱是一种常见的蔬菜,其营养和药用价值都很高,洋葱中含有二硫化物、三硫化物、氨基酸等多种营养成分,可以起到一定的降血糖、降血脂的功效。
2、紫菜。紫菜也是一种营养丰富的食物,不仅可以帮助补充孕期营养,而且其中的紫菜多糖的成分还具有一定的降血糖的功效。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、花青素、氨基酸等营养成分,可以起到一定的降血糖的作用,生食、榨汁、炖汤都可以。
4、黑木耳。黑木耳中国含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及多种矿物成分,可以起到补充营养、降血糖的作用。
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