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柠檬是切片泡水好还是榨汁好 柠檬汁泡水的正确方法

1.09 K 人参与  2020年08月26日 09:26  分类 : 健康饮食  评论

柠檬是切片泡水好还是榨汁好

都可以,看个人喜好选择。

把柠檬榨汁饮用的话,营养价值会比较高,因为柠檬汁中含有的维生素C含量非常丰富,它能淡化皮肤的黑色素,让美白的效果更好,而用柠檬切片泡水饮用,它酸味会让清水稀释,口感会更好,不过柠檬的皮上可能会残留一些苦涩的物质,所以平时在食用前一定要清洗干净。

柠檬汁泡水的正确方法

1、用食盐把柠檬表皮搓洗几次,然后用清水冲洗干净。

2、用小刀把柠檬切成片状,去除皮和籽。

3、放到榨汁机中榨汁,等榨好后。

4、倒入适量的柠檬汁和凉白开水稀释。

5、搅拌均匀后,即可饮用。

小贴士:刚榨的柠檬汁会比较酸,可以添加蜂蜜或冰糖,会让口感更好。

柠檬汁什么时候喝最好

早餐后1-2小时饮用。

柠檬中含有丰富的膳食纤维,平时在吃完早餐后的1-2小时后饮用,既能避免酸性物质,在空腹状态下伤害肠胃,又能起到在饭后刺激肠胃,加快肠胃蠕动,起到帮助食物的消化吸收。

下午3-4点

下午的3点到4点,是工作比较疲乏的时候,所以此时喝一杯蜂蜜柠檬汁,既能补充身体所需要的能量,缓解疲劳,它含有的酸性物质,还能起到提神的作用。

柠檬和什么榨汁好喝

柠檬葡萄汁

材料:柠檬、葡萄、蜂蜜。

做法:

1、把柠檬用食盐搓洗一下,泡到淡盐水中,再冲洗几次。

2、把冲洗好的柠檬切成两半,把葡萄冲洗干净,去除果蒂。

3、在榨汁机中放入葡萄和少量纯净水榨汁。

4、榨完后,倒到杯中,挤出适量柠檬汁。

5、放入蜂蜜搅拌均匀,即可饮用。

柠檬西瓜汁

材料:柠檬、西瓜、薄荷。

做法:

1、把柠檬用食盐搓洗一下,去除果皮的苦味。

2、把柠檬果皮上的食盐冲洗干净。

3、把西化切成两半,用勺子挖出。

4、打开榨汁机,将柠檬挤到榨汁机中。

5、放入西瓜榨汁,倒入杯中,搅拌均匀。

最后放入洗净的薄荷叶装饰即可。

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柠檬汁  水果  

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