蜂蜜能和绿茶一起喝吗 绿茶和蜂蜜一起喝有什么好处

蜂蜜能和绿茶一起喝吗

可以一起喝，原因如下：

1、蜂蜜性平，味甘，绿茶性寒、味甘，两者在性味上没有冲突，所以蜂蜜和绿茶可以一起冲泡饮用。

2、绿茶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、维生素等营养物质，而蜂蜜中含有丰富的果糖、葡糖糖、氨基酸等营养物质，两者从营养成分上也没有相克的地方，所以两者是可以一起喝的。

绿茶和蜂蜜怎么泡

准备材料：绿茶、开水、蜂蜜、过滤网、水杯。

冲泡方法：

1、把纯净水烧开。

2、把绿茶放入洗净的杯中，倒入煮沸的开水。

3、静置放凉后，用过滤网滤出茶叶。

4、把茶水倒入到杯中，加入适量蜂蜜。

5、搅拌均匀后，就可以饮用了。

喝绿茶蜂蜜的注意事项

1、不宜用开水冲泡蜂蜜

蜂蜜中含有众多活性物质和生物酶，而这些活性物质和生物酶一旦经过高温就会失去活性，所以在泡绿茶蜂蜜水的时候，最好用低于40℃以下的温开水或凉开水稀释饮用。

2、不宜过量饮用

蜂蜜绿茶水含有丰富的营养物质，如果过量饮用的话，人体无法全部吸收，可能会引起营养过剩的情况，而且蜂蜜的含糖量较高，过量食用还可能出现长胖的风险。

3、不宜隔夜服用

蜂蜜绿茶中含有糖分较高，如果隔夜存放，水中可能会繁殖大量的细菌，饮用后可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适的情况。

绿茶和蜂蜜一起喝有什么好处

润肠通便

绿茶中含有丰富的膳食纤维，蜂蜜中含有大量的果糖和有机酸，它们都能刺激肠胃，增加肠胃的蠕动，所以将两者一起冲泡服用，能起到润肠通便的作用。

美容养颜

绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养物质，蜂蜜中含有氨基酸、维生素等营养物质，将两者冲泡饮用后，既能补充身体所需要的营养素，而且还有美容养颜，预防皮肤衰老的作用。

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