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鹌鹑肉可以补肾。
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
材料:去核大枣10个、鹌鹑4只、山药100克、枸杞子15克、杜仲30克、清汤、姜块、黄酒、白砂糖、盐适量。
做法:
1将材料洗净,山药切段备用。
2取砂锅,倒入除盐外的所有材料和调味料,大火煲滚,撇去浮末。
3用小火炖2小时半,然后剪掉姜块,加盐调味即可。
鹌鹑肉的补肾效果还是非常不错的。
鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”,男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。所以现在的人把鹌鹑当做一种很好的养肾滋补食品。
1、泥鳅补肾,所含营养:男性吃泥鳅也是非常适合补肾的,泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。功效:具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。
2、羊肉补肾,《本草拾遗》中,羊肉是非常适合人们补肾的肉食,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。功效:现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,确有壮阳作用。注意:羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
3、鸽肉补肾,鸽子又称“白凤”,鸽子肉对男性也有很好的补肾壮阳的功效,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。所含营养:鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。功效:具有补肾填精、温阳益气的作用。另外,将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
4、驴肉补肾,驴肉的食疗功效非常强,适合男性补肾。俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。所含营养:驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。功效:中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
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