仙人掌果每天吃几个最好 仙人掌果有什么功效与作用

仙人掌果每天吃几个最好

仙人掌果一天最好不要超过一个为宜，因为仙人掌本身是带有碱性的，含有一定的毒性，所以不能多吃，多吃可能会让人造成幻觉。但是适当的食用会对人体有一定的好处。

仙人掌果有什么功效与作用

1、提高身体各器官功能

仙人掌果是一种可以食用的水果，它外表多为鲜红色，这种水果中含有大量的碳水化合物平时人们食用仙人掌果，可以快速把这些碳水化合物吸收和利用，能促进人体正常代谢，也能提高身体各器官功能，除此以外，它还能维持大脑正常运作，能提高记忆力，促进智力发育。

2、维持电解质平衡

平时多吃仙人掌果，可以吸收丰富的微量元素钾，这种物质能促进人体内钠元素的代谢，它能维持人体内部环境电解质的平衡，既能预防身体水肿，也能提高身体免疫力。另外人体内的钠元素代谢以后，身体高血压的症状也能明显好转，所以多吃仙人掌果还能降血压。

3、通便减肥

仙人掌果中含有丰富的纤维素，人们食用以后有明显的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，有利于减肥，而且这些纤维素进入人体以后能刺激肠道，加快肠道蠕动，缩短人类的排便时间，能预防便秘痔疮等多种常见疾病发生。

4、美容护肤抗衰老

仙人掌果中还含有大量的胡萝卜素和维生素c以及维生素e，这些营养成分被人体吸收以后，能维持皮肤组织细胞正常机能，也能加快皮肤新陈代谢，他们能细嫩滋养肌肤，能让人们的皮肤变得更加娇嫩。除此以外，仙人掌果中还含有大量天然抗氧化成分，它们能抑制电子辐射活性，减少氧化反应发生，既能抗辐射也能抗衰老。 

仙人掌果怎么吃

1、直接食用。仙人掌果只要去掉表皮和尖刺是可以直接食用果实的。如果冰冻之后再食用，果肉的口感会更为嫩滑爽口。

2、掰开果皮，将果肉与蜜糖、温开水冲服，效果更佳，鲜甜可口。

3、可以用来炼糖和酿酒。

4、榨果汁。把仙人掌果挖入搅拌机内打碎，果汁倒入过滤网去籽，然后就可以直接喝或者调入牛奶喝。

还要注意，仙人掌果头部分有一枚8角刺，食用之前要小心，它的刺可以将嗓子割到，尽量不让小孩单独食用，有的时候可能会引发生命危险！尽量不让小孩单独食用。

仙人掌果宜忌人群

1、仙人掌果适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

2、仙人掌果适合高血糖，糖尿病患者食用。

3、对于过敏的人来说，是不适合吃仙人掌果的，否则会使过敏症状加重。

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