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吃香蕉可以吃桃子吗 西瓜同桃子能同吃吗

1.38 K 人参与  2020年08月26日 09:20  分类 : 健康饮食  评论

吃香蕉可以吃桃子吗

可以适量同吃。

香蕉味甘、性寒,含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维等营养物质;而桃子味甘、性温,富含纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、果糖等营养成分,两者搭配食用在可中和性味,补充营养,味道甘甜爽口,可适量同食。

香蕉桃子一起吃多少合适

香蕉:100克,桃子:100克。

香蕉富含膳食纤维、果胶、淀粉等,食用较为饱腹,而桃子果肉食用后也是比较饱腹的,吃完香蕉再吃桃子要注意食用量,若是两种水果都吃的比较多,很容易出现腹胀、腹痛、肠胃消化不良等不适症状,建议香蕉桃子搭配同吃在200克以内为宜。

香蕉桃子减肥能吃吗

可辅助减肥。

香蕉和桃子都富含纤维素,食用后增加饱腹感,降低其他高热量食物的摄入,同时纤维素还能促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,加上香蕉(100克热量91大卡)和桃子100克热量48大卡)的热量也比较低,搭配同吃既饱肚子又产生了热量缺口,还帮助身体通便,对于减肥的人群来说,可每日适量食用。

香蕉桃子什么人不宜吃

1、血糖高的人

对于血糖较高的糖尿病患者而言,香蕉和桃子含有的糖分较多,食用后对病情不利,因此是不宜吃的。

2、肠胃不佳的人

香蕉性寒,桃子性温,两者本身也不宜吃多,搭配同食对肠胃的消化能力极为考验,如果是肠胃消化能力不佳的人,最好不要随意搭配多种水果同吃,也不要一次性吃很多水果,以免刺激肠胃,出现身体不适。

3、腹泻、发热患者

香蕉性寒,又具有通便的作用,对于腹泻患者而言,本身肠道就比较脆弱了,此时再吃香蕉会加重腹泻症状;桃子性温,食用后可加重体内热气,对于发热或上火不适的患者而言,同样也有加重病情的危害。

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