西瓜和芒果可以同时吃吗 西瓜和芒果一起吃有什么功效

西瓜和芒果可以同时吃吗

西瓜和芒果可以一起吃，但是不建议多吃。

1、西瓜和芒果的主要成分是水分、碳水化合物、少量的脂肪、蛋白质、纤维素等，还含有丰富的维生素和矿物质，相互之间不会发生反应，导致影响成分降低，所以西瓜和芒果可以一起吃。

2、从中医上讲，西瓜性寒，味甘，芒果性凉，味甘、酸，两者寒凉之气都重，因此不建议多吃，所以西瓜和芒果一起只能少量食用。

西瓜和芒果一起吃有什么功效

开胃生津

西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物，食用可以促进唾液的分泌，有生津的作用，同时含有的有机酸等成分，可以促进消化有开胃的作用。

美容养颜

西瓜和芒果中的维生素A、维生素C、胡萝卜素含量丰富，食用可以增强肌肤的弹性，促进黑色素代谢，因此食用有美容养颜的作用。

润肠通便

西瓜和芒果寒凉的性味可以增加肠道的滑利性，还很有丰富的果胶和水分，可以滋润肠道，促进粪便的排出，因此食用有润肠通便的作用。

增强抵抗力

芒果和西瓜中含有的丰富的维生素C，可以加强吞噬细胞识别和吞噬病毒的能力，同时丰富的维生素A和胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此一起食用可以增强抵抗力。

明目

西瓜和芒果中维生素A和胡萝卜素含量丰富，因此食用之后具有预防夜盲症，促进视紫红质转化的作用，食用可以明目。

化痰

芒果具有化痰的作用，而燥热生痰导致的痰多咳嗽，可以食用性寒凉的芒果和西瓜，具有很好的清热化痰的作用。

西瓜有什么药用价值

现代医学表明，西瓜中舍有大量的果糖，葡萄糖、蔗糖酶、丰富的果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等矿物质，这些都是人体中不可缺少的营养物质。

关于西瓜的药用价值，在我国医学典籍中多有论述，譬如西瓜的瓤、籽、皮、蔓、叶均是我国传统医学的重要药材，可制成汤、膏、霜、散等多种药物，治疗不同病症。

中医称西瓜为“天然白虎汤”，适用于外感暑热而发烧、多汗时，饮用几杯西瓜汤汁，可使人心清气爽，浮躁顿失，情绪平静。

吃西瓜有什么禁忌

1、冰镇西瓜寒性大，室温放置后再食用

很多人喜欢把西瓜冰镇后再吃，这样才吃的够爽。大热天吃冰西瓜，解暑效果好，但对胃的刺激也很大，容易引起脾胃损伤。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以西瓜宜洗净后放在自来水里泡一泡让它均匀受凉，温度大约20摄氏度左右就可开吃，如果真的要吃冰西瓜，最好在室温中放置半小时后再吃。

2、饭前饭后不要立刻吃

饭前或餐后，不少人会准备一些水果给大家吃，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收，餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，水果会停滞胃内，容易导致胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃，易产生胃肠胀气。

3、肾功能不全、糖尿病等患者不宜吃

肾功能不全的患者，其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发心力衰竭。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

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