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花生银耳汤怎么做好吃 花生银耳汤的作用

1.56 K 人参与  2020年08月26日 09:20  分类 : 健康饮食  评论

花生银耳汤怎么做好吃

准备银耳,花生,百合,绵红糖,首先要把银耳放到水里面浸泡透,然后再多次清洗干净,百合花生洗干净备用,银耳泡好后撕成小朵,花生放到电饭煲的内胆当中,然后盖上盖子煮半个小时,把银耳倒进去,再加百合继续煮半个小时,一直到银耳出胶为止,加入红糖,盖上盖子再次煮开,等到红糖完全融化以后就可以出锅吃了。

花生银耳汤的作用

补充营养

花生银耳汤里面含有多种维生素,蛋白质,胶质,粗纤维,胡萝卜素以及不饱和脂肪酸,适当的吃一些可以达到抵抗衰老,健脑益智以及滋润皮肤作用,适当的吃一些,还可以让记忆力增强,延长寿命,达到补脑补血补气,健脾作用,美容养颜的效果也非常不错。

补中益气

适当的吃一些花生银耳粥,还能达到通脉和五脏,补中益气效果,止泻的作用也非常不错,想要让身体更加健康,想要让皮肤变得更好,那么适当的吃一些就相当不错,而且延年益寿的效果也是非常不错的。

花生都有哪些吃法

老醋花生

准备香油,白糖,味极鲜酱油,醋,精盐,植物油,红尖椒,洋葱以及花生,先把花生清洗干净水分控干,锅中加入适量的油,烧到七成热,把花生倒进去,然后再用小火炸到花生熟透,捞出来油分沥干,洋葱的老皮去除切成丁状,红尖椒清洗干净切碎,锅中加入一些醋,放精盐,白糖,用小火煮开,然后把火关掉,加味极鲜酱油,再把晾凉的炸花生倒进去,加一些红椒粒,洋葱粒,香油搅拌均匀就可以了。

麻辣花生

准备五香粉,盐,辣椒,花椒,花生,先把花生清洗干净,水分沥干,准备一汤勺的辣椒剪碎,一些花椒,五香粉,盐,放到锅中加入适量的水煮开,再把花生放进去,煮一分钟左右关火,花生皮去除,花椒粒,辣椒捞出来控干冷却,继续用来炒花生,用厨房纸把花生的水分吸去,分成4份,放进冰箱冷冻,想要吃的时候就随时拿出来,冷油花生放进去加热,不断的搅拌,花生全部浮起以后出锅,里面的油倒掉一部分,留一些晾凉,把花椒辣椒放进去用小火炒,然后再加入花生继续翻炒均匀,加入适量的盐搅拌均匀,放凉以后就非常的酥脆。

牛奶炖花生

准备冰糖,红枣,牛奶,枸杞,银耳以及花生,先把花生放到水里面稍微浸泡一下,银耳泡发以后撕成小朵,所有的材料全部都清洗干净放进碗里面,加入适量的牛奶,然后再添加一些冰糖,放到锅里面炖煮一个小时就可以了。

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