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香瓜性寒。
香瓜是生活中常见的一种水果,清爽甘甜,脆嫩多汁,果肉中含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素A、膳食纤维及铁、钾、锌、磷等矿物元素,有较高的营养价值,其不仅可以食用,还能入药,中医认为,香瓜性寒、味甘,具有清热解暑、生津止渴等功效,可用于烦热口渴、便秘等症状。
1、香瓜中含有大量的膳食纤维,适量食用可以推动肠胃蠕动,有助于食物消化,还能改善便秘症状,但吃多了则会加重肠胃的负担,使人出现消化不良、腹痛等症状。
2、香瓜是常见的寒性水果,吃多了会加重体内的寒凉之气,从而导致脾胃虚寒,因此,体质虚寒、风寒咳嗽者均不宜使用,以免加重病情。
200~300克即可。
香瓜中含有多种维生素及矿物质,是营养价值很高的一种水果,根据我国居民膳食指南推荐,建议每人每日摄入200~350克新鲜水果,因此,香瓜一天吃200~300克即可,不建议多吃,以免导致肠胃不适。
建议冰箱冷藏。
香瓜中含有大量的水分和糖类物质,建议将切开的香瓜放到冰箱冷藏,因为冰箱温度较低,能抑制细菌及微生物的繁殖,有利于延长香瓜的保鲜期。切开的香瓜不宜久存,以免影响口感和降低营养价值,另外,放入冰箱冷藏的香瓜,应该装入保鲜盒中密封,这样能避免香瓜发生串味。
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