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干玉米须煮水10-20分钟左右,干玉米须是成熟玉米的玉米须,水分含量比新鲜玉米须要少,更耐煮一些,而且干玉米须的药效需要经过充分煮制才能溶解到水中。
新鲜玉米须煮5分钟左右即可,新鲜玉米含有较多的水分,其药效含量相对来说较干玉米低,但是含有的活性营养成分较多,若是煮太久,营养成分易挥发,所以煮5分钟左右即可。
玉米须水建议一天喝100-200ml。
玉米须,味甘、淡,性平,有广泛的预防疾病和保健作用,玉米须中还含有很多纤维素和维生素等营养成分,有促进肠胃蠕动、凉血、泻热、祛湿、利尿等作用,但是玉米须水喝多了可能引起尿频、肠胃不适等症状,建议一天喝100-200ml即可。
喝玉米须水一般建议上午或中午饭后2小时喝。玉米须有一定利尿作用,如果晚上喝可能会影响睡眠质量;若是饭后立马喝玉米须水,可能会稀释胃酸从而引起消化不良而且玉米须水可能药效被减弱。
可以长期喝的,但是要注意适量。
玉米须水具有清肝利胆、脱水利尿的作用,虽然玉米须水正确少量喝没有副作用,但是长期大量喝玉米须水可能造成脱水或缺钾症状,要适量补充氯化钾和氯化钠,防止电解质紊乱。
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