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可能会。
橄榄菜是一道风味小菜,主要以芥菜、橄榄、食用油等为原料做成,橄榄菜的热量为358大卡(100克),而薯条热量为298大卡(100克),由此可见,橄榄菜热量之高,其还含有大量的脂肪,若长期过量食用,可能会导致多余脂肪在体内堆积,从而引起发胖。
可以适量吃。
橄榄菜风味独特,有增进食欲、帮助消化等作用,减肥期间可以食用,但要注意用量,并且加强锻炼,促进体内脂肪的燃烧。减肥期间应该合理控制饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃水果蔬菜,但不宜节食,这种减肥方式不仅容易导致营养不良,而且反弹的速度较快。
15天左右。
橄榄菜开盖后要注意密封,以免进入空气,使橄榄菜滋生大量的细菌,发生变质情况,一般来说,建议将橄榄菜放入冰箱冷藏,在低温条件下,细菌及微生物不易繁殖,因此能有效延长食物的保鲜期,放入冰箱保存的橄榄菜,即使已经开盖食用,也可以保存15天左右。
材料
四季豆,橄榄菜,大蒜,盐,味精。
做法
1、四季豆摘去两头和茎脉,洗净切粒,大蒜压成蒜茸;
2、炒锅内倒入适量油烧热,倒入蒜茸爆香,倒入橄榄菜翻炒;
3、倒入四季豆末大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精,炒匀即可。
材料
苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉。
做法
1、苦瓜去瓤,切成薄片,淡盐水浸泡十分钟,捞出沥水;
2、瘦肉洗干净,切片,用糖、盐、花生油、淀粉拌匀,腌制;
3、锅烧热,放油,放肉片炒至颜色发白,盛出;
4、留炒肉片剩下的油,放入蒜末小火爆香;
5、放苦瓜转中火翻炒,倒入炒好的肉片;
6、加入橄榄菜,翻炒均匀,即可。
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