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鸽子蛋晚上可以适量吃些。
鸽子蛋的食用时间没有特殊的规定,什么时间都可以的,只是需要适量食用,不宜一次性大量食用,若是晚上适量吃些鸽子蛋,同样也可以吸收其中的营养物质,有利于滋养身体,但是尽量不要临睡前食用,以免影响消化吸收。
建议早上食用。
鸽子蛋虽然小,但是营养成份却很高,我认为还是早上吃比较好,有一天的时间来吸收和消化。另外,鸽子蛋虽然小,但煮的时间要长一点,里面才会熟。
因为鸽子蛋中富含蛋白质,以及含有人体必需的各种氨基酸、多种磷脂这些营养物质都是促进人体生长发育的重要物质,可以为体液免疫通过原料,经常适量食用有利于增强自身的免疫功能。
鸽子蛋中除了含有大量的蛋白质之外,还含有不少的卵磷脂和脑磷脂等物质,这些成分是大脑神经活动不可缺少的营养物质,因此长期食用,具有一定的健脑益智功效,适合生长发育中的青少年。
鸽子蛋中含有不少的蛋白质、多种维生素、核黄素、氨基酸、碳水化合物、以及、锌、铁等矿物质元素,营养价值比较高,适当食用能够一定程度上为身体补充多种营养物质。
1、将鸽子蛋和鲜橙准备好备用;
2、将橙子在桌面上轻轻揉至外皮变软后,用水果刀切下三分之一;
3、将橙肉从橙子中取出,形成完整的橙子容器及小盖子;
4、在碗中打二个鸽子蛋,调入砂糖,再加入等量的鲜橙汁,然后充分打匀;
5、然后倒入空的橙皮容器中,盖上橙子盖;
6、大火烧开蒸锅中的水,将完整的橙子放在一个碗中,大火隔水蒸15分钟,关火后再闷2分钟即可;
7、你会闻到满厨诱人的橙子清香,当打开橙盖子,那股清香一下子沁入心脾。
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