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百香果的副作用及禁忌 一天吃几个百香果最好

1.25 K 人参与  2020年08月24日 09:44  分类 : 健康饮食  评论

吃多易肠胃不适

百香果味道酸甜,其中含有丰富的果酸,吃后肠胃会分泌大量的胃酸,如一次性吃多了,不仅口齿会觉得酸涩,连肠胃也受不了这刺激,容易出现腹痛、腹泻等不适症状,建议一次吃1—2个百香果为宜,一天不超过3个百香果为好,避免多食引起的身体不适症状。

多吃易上火、便秘

百香果所含的糖分也比较高,人吃多了这种含糖量较高的食物脾胃容易滋腻,出现上火症状,另外百香果的果籽中含有的纤维素较多,吃后不易消化,若是吃多了容易出现便秘,故百香果虽然好吃也要控制好量,适可而止。

肠胃疾病者忌食

百香果含有的果酸吃后会刺激肠胃分泌大量胃酸,对于患有肠胃疾病的人群来说,胃酸分泌过多对胃粘膜、肠道都是不利的,会加重病情,引发肠胃疼痛不适,因此肠胃疾病者最好忌食百香果、柠檬、山楂等富含果酸的食物。

糖尿病者忌食

百香果也是含有较高糖分的水果,对于糖尿病人来说,如果吃多了会使自身血糖升高过快,导致疾病加重,因此糖尿病人平时要忌吃高糖分的百香果、香蕉、榴莲、菠萝蜜、冬枣等水果。

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百香果  

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