无花果不能和什么同吃 吃无花果有什么好处

无花果不能和什么同吃

无花果性味平而甘，没有过偏的食物特性；其主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪和矿物质与维生素，没有易于反应的成分，因此无花果没有什么食用禁忌，能和各种食物搭配食用。

吃无花果有什么好处

保护心脑血管

无花果中含有的脂肪酶，可以降低血液中胆固醇和脂质的含量，具有降血脂、预防冠心病的作用，其丰富的钾离子可以促进体内多余钠离子的排除，还有降血压的作用，因此可以保护心脑血管。

增强抵抗力

无花果中含有的苯甲醛可以增强机体抵抗力，增强抗病毒的能力，苹果酸、柠檬酸等成分，可以抑制病菌的生长，具有增强抵抗力的作用。

利咽消肿

无花果中含有琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、延胡索酸、奎宁酸、丙乙酸、草酸等酸性物质，具有抗炎消肿的作用，可以用于利咽消肿。

无花果不适合什么人群食用

需要控制体重的人群

无花果的糖分含量很高，使用很容易导致糖分摄入过量，影响体重的控制，所以需要控制体重的人群，应该少吃或直接不吃。

糖尿病人群

无花果糖分含量很高，吃无花果会导致血糖迅速升高，容易导致高血糖的情况，对糖尿病人身体不利，因此糖尿病人要少吃或直接不吃。

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