海带什么人不能吃 三高人群能不能吃海带

海带什么人不能吃

1.海带丝寒性，平常脾胃虚弱的人不可以吃，会加剧胃部不适；

2.孕产及其少年儿童不可以很多的吃海带丝，会导致碘摄取过多，进而影响胎宝宝及婴儿的甲状腺囊肿生长发育；

3.身患甲亢的人也不可以吃海带丝，海带丝中带有很多的碘，会导致甲状腺素较为亢奋，进而加剧甲亢病人的病况；

4.并且，对海带丝皮肤过敏或是过敏性体质的人也不可以吃海带丝，可能会造成过敏性皮炎等病症。

三高人群能不能吃海带

三高是高血压、高血糖、高血脂的总称，一般情况下是可以吃海带的。三高患者在饮食上要注意限制盐分的摄入，少吃些奶油蛋糕、肥肉、坚果类等含糖分和脂肪多的食物。饮食上要以谷物为基础，可以多吃些高膳食纤维的食物，多喝水，适当摄入优质蛋白等。

吃海带对女人有啥好处

1.防缺碘

海带中含有丰富的碘，可以促进人体内甲状腺素的形成，预防大脖子病（甲状腺肿大）的形成，人每天对碘的需求量为0.15~0.4毫克左右。

2.降低胆固醇

如果人体含碘不足，甲状腺功能减弱，就会使碳水化合物与脂肪氧化不充分，在体内积累胆固醇和脂肪，最后会导致人体发胖或动脉硬化。

3.降血压

若是因为容量因素（钠代谢）引起的高血压，食用海带可起到较好的降压效果。

海带可以天天吃吗

不建议天天吃，原因如下：

1.在《中国居民膳食指南（2016）》中建议食物要多样化，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。而如果每天都吃海带，其他食材的丰富度就会减少，营养摄入不够均衡。

2.天天吃海带，食用频率太高了，可能会导致家里的其他人或者孩子对海带产生厌恶情绪，导致以后都不想吃海带了，这就得不偿失了，毕竟海带营养价值还是很高的。

3.如果天天吃很多的海带，可能会导致碘元素摄入超标，可能会影响身体健康。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://m.fanbuxie.info/yinshi/25987.html