石榴和柚子可以一起吃吗 哪些人不宜吃石榴

石榴和柚子可以一起吃吗

可以一起吃。

石榴是一种常见的水果，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、铁、磷等多种营养成分；而柚子同样富含营养，其中含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质，两者并无冲突，不会发生反应，因此可以适量一起食用。

石榴不能和什么一起吃

螃蟹

螃蟹中的蛋白质和钙与石榴中的鞣酸混合会降低蛋白质的营养，其中的钙质与鞣酸会形成一种不易消化的物质，刺激肠胃。两者同食可能会引起呕吐、恶心等症状，所以两者不能同食。

西瓜

石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，最好不要同吃。

海参

海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

哪些人不宜吃石榴

1、糖尿病人：石榴的含糖量较高，糖尿病人不宜吃。

2、实热积滞、上火者：石榴性温，食用过多会增加体内的燥热之气，因此实热积滞、上火者不宜吃石榴，以免加重症状。

3、龋齿患者：石榴味道酸甜，其中含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分，会令牙齿表面的牙釉质软化，而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，食用石榴可能会出现牙酸、牙痛的情况。

4、便秘人群：石榴中含有鞣酸成分，有收敛作用，便秘人群食用之后可能会加重症状。

吃柚子要注意什么

1、柚子性寒，寒性体质和脾胃虚寒的人不能多吃，以免加重体寒症状或引起腹泻。

2、经期女性和经常腹泻的人不适合吃柚子。

3、柚子中含有一种会抑制肝脏分解代谢药物的酶活性的成分，服用降压药和降脂药的人不宜吃柚子。

4、柚子不能过量食用，一次别超过1/3个柚子，吃多了可能引起腹泻和肠胃炎症。

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