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生理期为什么禁吃皂角米 桃胶皂角米雪燕几天吃一次

1.16 K 人参与  2020年10月09日 17:29  分类 : 健康饮食  评论

生理期为什么禁吃皂角米

没有这样的说法。

皂角米是营养丰富的食材,在皂角米的营养成分中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、水溶性膳食纤维等营养成分,生理期适当的食用桃胶可以为身体补充能量,水溶性膳食纤维有促进肠道蠕动的作用,适量食用皂角米还可以缓解经期便秘。

桃胶雪燕皂角米是凉性的吗

桃胶性平;雪燕性凉;皂角米性凉,因此,综合来说桃胶雪燕皂角米是一道性质偏凉性的养生汤水。

桃胶雪燕皂角米的味道甜软可口,通常在制作的过程中会加入一些糖来调节味道,味道会比较适合女生的口感,但是,这道食物是偏凉性质的,女性最好不要一次性过多食用,以免引起不适。

桃胶皂角米雪燕几天吃一次

一周吃2-3次为宜。

桃胶皂角米雪燕是营养丰富的食物,如果个人喜欢吃的话可以天天适量食用,从健康的角度来说,建议一周吃2-3次为宜,这样既能起到不错的养生功效,又不会引起不适。

建议:桃胶皂角米雪燕汤水性质上偏凉,脾胃不佳、消化不良、经期女性、孕期女性不宜过多食用,以免引起不适。

桃胶皂角米雪燕的煮法

材料:桃胶15g、皂角米15g、雪燕8g、红枣5颗、冰糖适量。

做法:

1、桃胶泡发十五个小时以上。

2、皂角米、雪燕泡发十几个小时。

3、枸杞洗干净,红枣几颗,桃胶里面的杂志清洗干净。

4、全部放入隔水炖锅,加适量水,沫过材料就可以。

5、放入隔水炖两个小时,出锅加冰糖适量就可以吃了。

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