梅子水的功效 晚上可以喝梅子水吗

梅子水的功效

健胃消食

梅子水中含有柠檬酸、琥铂酸等多种有机酸，味道酸甜，人体适量的食用，能够刺激胃酸分泌，加快胃粘膜的蠕动食物，对食物的消化与吸收有一定帮助，从而达到健胃消食的功效，对于便秘、腹胀人群有所帮助。

生津止渴

梅子果实含有的水分充足，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等营养成分，具有生津止渴的功效，对于口干舌燥、久咳等情况有所缓解。

消炎止泻

从中医的角度来说，梅子性温，味甘、酸，入肝、肺经，具有消炎止泻的作用，对于大肠杆菌、绿脓杆菌等肠内致病菌有一定的抑制作用，可缓解肠胃不适情况。

晚上可以喝梅子水吗

可以适量食用。

晚上是可以适量食用梅子水的，并不会有很大的营养，而且梅子中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种有机酸，适量饮用梅子水，能够起到促进消化、生津解渴、缓解疲劳等功效，还能促进人体新陈代谢，增加人体免疫力，对人体肌肤也有一定的滋润，但是需要注意，不宜在临睡前饮用，以免增加夜间排尿次数，对睡眠质量有所影响。

梅子一天吃多少为宜

一般建议一天吃2-3个为好。

虽然梅子营养丰富，食用对人体健康有一定的好处，但是梅子不宜过多食用，一方面是因为梅子是一种温性食材，食用过多使人体阳气过甚，出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况，另一方面是因为梅子中含有多种有机酸，食用过多会使胃酸分泌过多，对肠胃健康不利，常伴有腹泻、腹痛等不适情况，因此一般建议一天吃2-3个梅子为好。

梅子怎么腌制好吃

腌制梅子

材料：青梅1公斤、盐2-3两、紫苏叶1-2斤。

做法：

1、首先将青梅清洗干净，去掉蒂部，在阴凉处自然风干。

2、然后在消毒后的罐子中，放入适量的盐，整齐的码放梅子。

3、接着将罐子密封，腌制20天左右，拿出继续风干。

4、紧接着用紫苏叶搓水，将搓出的紫红色汁液倒入罐中。

5、最后密封保存，食用时取出泡制即可。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://m.fanbuxie.info/yinshi/22703.html