龟苓膏和酸奶可以同食吗 龟苓膏和酸奶一起吃的好处

龟苓膏和酸奶可以同食吗

龟苓膏可以和酸奶一起吃。

龟苓膏带有一点苦味，单独吃的话，口感没有那么好，龟苓膏和酸奶一起食用，两者成分上不仅没有相克，而且酸奶还能改善龟苓膏的口感。

龟苓膏和酸奶一起吃的好处

1、酸奶具有能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收、降低血胆固醇、防止动脉粥样硬化、治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。

2、龟苓膏具有清热降火、止痒祛湿、凉血解毒、通便、美容养颜的功效。两者一起食用还有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘的功效。

龟苓膏酸奶的做法

1、用2倍的温开水调拌均匀龟苓膏粉，无颗粒。

2、加入500毫升开水搅拌均匀。放入微波炉叮铛2分钟，晾凉放入冰箱冷藏。

3、冷藏好的龟苓膏切小块。

4、酸奶加入龟苓膏及喜欢的水果即可。

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