当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

西红柿炒鸡蛋的热量 减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗

1.48 K 人参与  2020年09月14日 11:15  分类 : 健康饮食  评论

西红柿炒鸡蛋的热量

100g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡。

西红柿炒鸡蛋的热量并不高,基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右,而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的,所以其热量随着用油量增多而增加的。

一般来说西红柿炒鸡蛋一碟的重量是在200g,所以一碟西红柿炒鸡蛋的热量是在171大卡左右,算是一种热量中等偏下的菜品。

西红柿炒鸡蛋其味道酸甜可口,十分的开胃,并且带有鸡蛋的蛋香气味,尤其是西红柿炒鸡蛋的汤汁,拌饭也是十分可口的,很容易一不小心就过多的食用,所以建议在食用的时候最好要控制食用量。

减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗

可以适量食用。

西红柿炒鸡蛋虽然是一款热量中等偏低的食物,是在减肥期间可以食用的食物,但是其也必须要适量食用。

因为西红柿炒鸡蛋中也含有油脂等这类可以令人长胖的物质,一般炒制西红柿炒鸡蛋的方式会有过油两遍的情况,并且有的烹饪方式中会加入糖来提鲜,所以其热量自然而然会高上一些。

过多食用的话也是可能会导致长胖的,所以在减肥期间食用西红柿炒鸡蛋要控制食用量,建议是食用100g-150g左右,再搭配其他的主食和蔬菜一起食用为宜。

西红柿炒鸡蛋怎么吃减肥

少油清淡。

西红柿炒鸡蛋对于减肥期间的人来说,虽然可以吃,但是除了控制食用量之外,还有一个非常需要注意的点,则是用油量。

因为西红柿炒鸡蛋在炒制西红柿的时候需要用到一次油,而炒鸡蛋的时候还需要用到一次油,总的来说,用油量并不少,所以在制作西红柿炒鸡蛋的时候,最好是少用油。

有的西红柿炒鸡蛋中会放糖,而若是在减肥期间食用的话,尽量不要加糖这类调味剂,并且食用盐、生抽这类调味料最好也是少用。

西红柿炒鸡蛋的好处

爽口开胃

因为西红柿是一种酸甜可口的食物,所以西红柿炒鸡蛋也是一种带有酸甜味道的食物,所以西红柿炒鸡蛋是具有爽口开胃的作用的,对于食欲不振的人有一定的好处。

补充营养

西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,而鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质以及卵磷脂、胆固醇等等,西红柿炒鸡蛋是一种营养丰富的食物,所以食用西红柿炒鸡蛋是可以补充营养的。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/20840.html

减肥  西红柿炒鸡蛋  减肥食物  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 18.220.7.116
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。