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西兰花又叫做花椰菜,其中含有丰富维生素、矿物质以及微量元素,适量的食用能够补充人体营养,起到增强自身抵抗力的作用,还有美容养颜、促进消化等功效,和鸡肉一起搭配食用,其味道清香,口感清爽,具有益气、健脾、壮骨等功效。
冬瓜除了可以用来红烧、清炒之外,还可用来和鸡肉一起炖汤食用,其中含有多种维生素和矿物质,具有健脾养胃、延缓衰老等功效,和鸡肉一起炖汤食用,能够预防身体发胖,还可起到清热利尿、消肿、润肠等作用。
洋葱其中含有维生素、洋葱蒜辣素、半胱氨酸、钾等微量元素,具有杀菌消毒、和胃下气、清热化痰等功效,而鸡肉中富含蛋白质、脂肪等营养元素,具有补气、养血、壮骨等功效,两者一起搭配食用,能够滋润身体、暖胃、健脑、健骨等作用。
红豆中含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等,具有补血、明目、滋阴等作用,和鸡肉这种富含蛋白质、钙等营养物质的食物一同食用,能够补充人体丰富的营养,起到温中益气、填精补肾、活血、利尿等功效,对自身健康有一定的帮助。
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