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菊花枸杞子能天天喝吗 菊花枸杞子一天喝多少好

1.09 K 人参与  2020年08月24日 09:33  分类 : 健康饮食  评论

菊花枸杞子能天天喝吗

不能天天喝。

虽然菊花枸杞子具有清肝明目、清热祛火、润肠排毒等功效,对用眼过度、眼部疲劳的人群有一定的帮助,但是菊花性寒,长期的饮用,会损伤脾胃阳气,导致脾胃功能虚弱,影响身体健康;而体寒的人,会出现寒气加重的情况,所以菊花枸杞子不能天天喝。

菊花枸杞子一天喝多少好

一般建议菊花5-8朵,枸杞子10-15颗。

因为菊花性寒,过多的饮用会对胃部产生刺激,对身体健康有一定的影响,所以在喝的时候,需要控制其用量,一般建议用量为菊花5-8朵,枸杞子10-15颗,用开水冲泡即可,对改善和保护视力有一定的作用,

菊花枸杞子泡水喝的功效

改善和保护视力

枸杞中含有丰富的维生素A,它对维护眼睛健康有一定的帮助,而菊花具有使人头脑清醒、双眼明亮的功效,菊花枸杞子一起食用,对用眼过度导致的双眼干涩有一定的作用,可有效的改善和保护视力。

清热解毒

菊花具有散风热、镇静解毒的作用,对一些细菌有一定的抑制作用,菊花枸杞子茶具有一定的清热解毒效果。

滋补肝肾

菊花具有平肝的作用,而枸杞子具有抗脂肪肝衰老的作用,两者一起食用可以有效地滋补肝肾,对肝肾健康有一定的帮助。

菊花枸杞茶的注意事项

1.随泡随饮,不要隔夜,菊花中含有黄酮类物质,具有抗氧化的作用,但是黄酮类物质不稳定,会被氧化,对菊花的功效有所降低,所以现泡现喝比较好。

2.胃寒、体虚腹泻者不宜食用,因为枸杞的温热效果比较好,体虚腹泻者食用过多会加重病情,而菊花性寒,胃寒者食用,会对胃部产生一定的刺激,不利于胃肠道消化。

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