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有一定的下奶功效。
食补下奶是目前是最科学、最安全的催奶方法,用到的食材多为营养丰富、含水分较高、有催奶作用的食物,而无花果未甘、性平,含有蛋白质、膳食纤维、花青素、糖分、维生素、矿物质等营养成分,将其煮水喝味道甘甜,营养丰富,能补充体液,辅助下奶,可用于乳汁不足的现象,常搭配猪蹄、瘦肉、虫草、木瓜同煮下奶食用。
材料:无花果8粒、红枣10粒、猪蹄1斤。
做法
1、将所有材料洗净,红枣去核,无花果切成两半备用。
2、准备一锅滚水,川烫猪蹄去血水和腥味。
3、在锅中加入八分满的水,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟后,再转小火炖煮约3个小时即可。
功效:补虚强身、催乳下奶、美容护肤。
材料:无花果45克、花生45克、猪肚1个、生姜2片。
做法
1、无花果首先要先洗干净,然后去除它的内脏
2、用生粉反复清洗它的内脏,用清水冲洗干净之后切成条状
3、加入适当的生姜一起放进瓦锅里面一起煮,最好就是加入清水2500毫升即可
4、整个沸腾之后再用文火煮2个小时,然后调试好油盐即可。
功效:补虚损、健脾胃、下奶催乳。
材料:排骨150g,虫草花10g,无花果4颗,枸杞10颗,姜四片,盐少许。
做法
1、排骨洗净,姜切片,虫草花用清水浸泡3分钟,无花果和枸杞洗净备用。
2、水烧沸,放入排骨,汆烫至变色。
3、捞出排骨,用凉水冲去浮沫。
4、紫砂煲中放入排骨,加足量清水。
5、放入虫草花,无花果和枸杞。
6、最后放入姜片,大火烧开后转小火,煲两小时左右,出锅前加少许盐调味。
功效:抗疲劳、催乳下奶、补虚养身。
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