白扁豆怎么煮才能烂 白扁豆和什么一起煮粥

白扁豆怎么煮才能烂

1、白扁豆提前泡上3小时，莲子洗净泡10分钟。

2、姜切片，葱洗好（有大葱的可以用大葱）。

3、流水15分钟把排骨冲洗至白色（习惯焯水的可提前焯水）。

4、放入排骨和葱姜加水1200ML，按养生汤键至水开。

5、用勺子撇去浮上表面的白色泡沫。

6、加入白扁豆煮30分钟后加入莲子和红枣继续煮至断电。

7、最后加入盐调味即可。

白扁豆和什么一起煮粥

白扁豆粥

主料：粳米100克，白扁豆120克，冰糖10克。

步骤：

1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2、鲜白扁豆冲洗干净。

3、取锅加入约1500毫升冷开水，放入粳米，先用旺火煮沸，再下入鲜白扁豆，改用小火熬煮成粥。

4、粥内加入冰糖，搅拌均匀，稍焖片刻，待冰糖溶化，即可盛起食用。

胃病能吃白扁豆吗

可以吃。

1.扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、B族维生素、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的维生素B含量特别丰富。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://m.fanbuxie.info/yinshi/1690.html