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番荔枝怎么吃 番荔枝和释迦的区别

1.76 K 人参与  2020年09月05日 10:22  分类 : 健康饮食  评论

番荔枝怎么吃

番荔枝就是释迦果,还可以称为赖球果、佛头果,是一种常见的热带水果,果肉含有水分、碳水化合物、维生素C、有机酸、糖类及钙、磷、铁等矿物质,还含有丰富的纤维素,适量食用能促进肠道蠕动,常见吃法有生食、榨汁、拌沙拉等。

番荔枝——直接吃

1、挑选出成熟的番荔枝,用清水洗净;

2、用干净的水果刀削去果皮;

3、去除果肉中的果核,准备牙签;

4、将果肉切成块状,插上牙签,即可食用。

番荔枝——榨汁喝

1、将苹果洗净,去皮,切成小块;

2、番荔枝洗净,去皮去核,切块备用;

3、将苹果、番荔枝放入榨汁机中,加适量水;

4、榨汁后,倒入杯中,用蜂蜜调味,即可。

番荔枝——拌沙拉

1、将橘子洗净,去皮,切成块状;

2、苹果洗净,去皮切块;

3、番荔枝洗净,去皮去核,切成块状;

4、将番荔枝、苹果、橘子放入碗中,加入炼乳和蜂蜜;

5、搅拌均匀,摆上洗净切好的草莓,即可食用。

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番荔枝  水果  

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