蒲公英和罗汉果能一起吃泡吗 蒲公英和罗汉果泡水的作用

蒲公英和罗汉果能一起吃泡吗

可以一起适量泡水喝。

蒲公英性质寒凉，味微苦，而罗汉果性凉、味甘，两者同样属于性味寒凉的食物，适当泡水饮用可以去除体内的燥热之气，利于身体健康，但如果吃多了，会加重体内的寒凉之气，会对身体产生较大的刺激作用，因此将蒲公英和罗汉果泡水，需要适量饮用为宜。

蒲公英和罗汉果泡水的作用

1、美容养颜

蒲公英、罗汉果中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，这些成分具有不错的抗氧化作用，食用可以增强皮肤的抵抗力，有美白肌肤的作用，因此可以美容养颜。

2、有助排毒

蒲公英中含有不少的维生素C和铁离子，而罗汉果含有丰富的胶原质，因此用蒲公英和罗汉果泡水饮用，能够促进体内有毒有害物质的排出，有助于身体排毒。

3、预防贫血

蒲公英、罗汉果中含有丰富的矿物质元素，尤其是铁元素，用来泡水可以帮助补充身体所需的铁质，而罗汉果中的蛋白质含量很丰富，可以促进血红蛋白的合成，因此食用可以预防缺铁性贫血。

蒲公英和罗汉果怎么泡水

材料：罗汉果半个，蒲公英3到5克。

做法：

1、清洗干净蒲公英，挑去黄叶，放在水壶中备用。

2、接着在水壶中倒入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）。

3、煮开，将罗汉果放入杯中，冲入烧开的蒲公英水，浸泡5分钟左右即可饮用。

蒲公英和罗汉果泡茶一次喝多少

建议250ml，一杯为宜。

蒲公英与罗汉果性质寒凉，吃多了会对身体产生较大的刺激性，并且经常饮用过多，可能会出现脾胃寒凉的情况，尤其是体质虚寒的人群，大量饮用会加重身体的寒凉程度，因此不建议食用过多。

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