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若是由风寒引起的咳嗽,一般不建议食用性质寒凉的食物,而芒果性凉,吃了容易加重体内的寒气,很可能会加重咳嗽症状,影响病情的恢复。
如果是因为上火导致咳嗽,那么可以适量吃点芒果,芒果性凉,可以降低体内的燥热之气,对于咳中有痰,津亏烦渴、咽干口燥等不适症状,还有一定的缓解作用。因此感上火嗽时可以吃点芒果。
供上所述,风寒咳嗽吃芒果容易会加重症状。因此需要确认自己属于哪种类型的咳嗽之后再食用咳嗽,但是即使是生热上火引起的咳嗽,也不宜过多食用芒果,由于芒果富含糖分,糖分摄入过多会影响脾胃的滋润程度,也是很可能引发湿热上火,不利于病情的恢复。
大小适中的芒果,建议1个即可,相当于100克左右。
芒果含有丰富的果胶及膳食纤维,甜度较高,口感较粘稠,如果是上火咳嗽时食用芒果,尽量少食多次,每天不宜超过100克,以免食用过多刺激喉咙引发咳嗽,以及出现消化不良、腹胀、便秘等情况。
很多人都认为橘子是止咳化痰的,于是咳嗽时就会大量吃橘子。但其实只有橘子皮有止咳化痰的只有,而我们吃橘子一般不想吃橘皮,吃的都是橘肉,橘肉中又含有大量的糖分,吃多了可能会引发湿热上火,反而导致生痰咳嗽。
如果是风寒感冒引发的咳嗽,不建议吃太多的西瓜,西瓜性凉,并且具有一定解药性,在感冒时吃的,可能会更加增强感冒的病毒性,或者延长治愈的时间。可以煮炖鸭梨,能够起到一定驱寒的作用。
对于本身上火咳嗽的人群来说,需要避免吃太多的热性水果,例如:荔枝、龙眼、榴莲、山楂等,很容易增强体内的燥热情况,导致咳嗽的情况更加严重,因此需要避免食用。
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