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秋葵能和草菇一起煮吗 秋葵煮几分钟能熟

1.26 K 人参与  2020年09月05日 10:17  分类 : 健康饮食  评论

秋葵能和草菇一起煮吗

可以适量吃。

1、秋葵的主要营养成分有维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维、碳水化合物、水分,而草菇中含有维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维、碳水化合物、水分,还有锌、铁、钙等微量元素,两者之间无毒无刺激,适量食用对于正常人群来讲并不大碍。

2、在食物的性味上,草菇味甘、性凉,而秋葵味苦、性寒,两者都是属于寒凉食物,过量食用均会使体内的寒凉之气加重,易导致肠胃不适,对身体健康不利。

秋葵和草菇同吃有什么影响

1、腹痛腹泻

如果一次性过量食用秋葵、草菇等寒性食物,不但容易刺激到肠胃,而且自身体质也容易受到影响,使人容易感冒、着凉,严重还会出现肚子疼、腹泻等情况。

2、影响体质

秋葵和草菇都属于寒凉食物,一起食用时会产生过多的寒凉之气,所以过多的食用会影响体质的情况,导致体质虚寒,变得容易出现感冒、着凉等情况。

3、营养不良

秋葵和草菇中都富含纤维素,多过食用会加重肠胃负担,并且两者中的寒凉性还会加重肠道的滑利性,影响人体正常的消化功能,降低人的消化吸收的能力,因此有可能会导致营养不良。

秋葵和草菇吃多了怎么办

1、喝姜茶

姜茶性热,适量的饮用可以减少寒气,缓解腹痛等。姜茶中加入适量的盐,还可以调节因腹泻引起的电解质失衡,并且可以于祛除一部分体内的寒气,有暖胃的作用。

2、服用止泻药物

如果饮用姜茶,休息一会儿后,腹泻的情况并没有有所好转,建议在医生的指导建议下服用些止泻药物,可以快速缓解因拉肚子而造成的的不适症状。

3、及时就医

如果出现腹泻情况严重时,并且服用止泻药后效果不佳,建议及时前往就近的医院就诊,避免使腹泻情况加重,导致出现脱水现象,影响身体健康。

吃草菇要注意什么

1、不与寒性食物同吃

草菇性味:淡;寒。

草菇性寒、味苦,本身不宜多吃,过多食用会使体内的寒凉之气加重,尤其是食用的人群脾胃虚寒,食用后容易引起胃肠反应,导致出现身体不适,因此和草菇一起食用的最好不要是寒性食物,并且也不能过多食用。

2、不与高纤维素食物同吃

因为草菇中含有大量的纤维素,因此不建议和高纤维的食物过多食用,以避免加重肠胃的负担,影响人体的消化吸收。

常见的高纤维素食物:梨、苹果、白菜、花菜、空心菜、包菜等。

3、不与热性食物同食

草菇性凉,多过食用会对肠胃有所刺激,不宜与热性食物一起过多食用,由于性味相克,会对肠胃造成更大的刺激,正常人群适量食用不会有太大影响,但如果是一些脾胃虚弱的人群食用,可能就会造成腹痛、腹泻等不适。

常见的热性食物:油炸食品、大葱、生姜、烧烤、榴莲、辣椒等。

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