当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

罗汉果泡水可以减肥吗 罗汉果减肥的三个食疗方法

1.14 K 人参与  2020年09月05日 10:15  分类 : 健康饮食  评论

罗汉果泡水可以减肥吗

有一定的减肥作用。

罗汉果是一种药食两用的药材,不仅具有很高的药用价值,而且果实中还含有丰富的维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、纤维素等多种营养成分,罗汉果泡水中含有大量的膳食纤维,可以增强饱腹感,减轻饥饿感,而且还可以促进肠胃蠕动,减少肠胃对脂肪的吸收,起到一定的降脂通便、减肥瘦身的作用。

罗汉果泡水减肥能长期喝吗

不建议长期喝。

罗汉果味甘,性凉,长期饮用其寒凉之性容易刺激肠胃,导致脾胃功能虚弱,胃肠功能下降,从而可能引起胃痛、食欲不振、大便溏薄等不适,所以一般不建议长期喝罗汉果泡水。

罗汉果泡水前要洗吗

建议清洗。

罗汉果在运输储存过程中,果皮上可能会附有大量的灰尘、细菌、杂质,甚至虫卵等,如果不洗直接泡水的话,这些物质可能会引起肠胃不适等反应,所以建议在泡水之前将果皮用清水冲洗干净比较好。

罗汉果减肥的三个食疗方法

罗汉果山楂蜂蜜水

材料:罗汉果半个,山楂5个,蜂蜜适量。

做法:

1、将罗汉果洗净拍碎、山楂洗净备用。

2、罗汉果、山楂放入茶壶中。

3、加入适量清水,开火煮沸后改小火再煮10分钟左右。

4、去渣,留汁,加入少许蜂蜜调匀即可。

罗汉果降脂茶

材料:罗汉果半个,月见草5克,绞股蓝5克,玫瑰花3朵。

做法:

1、将所有材料分别清洗干净,罗汉果拍碎备用。

2、所有材料放入锅中,倒入清水。

3、大火煮沸,高小火熬煮20分钟左右。

4、滤渣,取汁饮用即可。

5、每天早中晚各一杯。

罗汉果减肥粥

材料:罗汉果1个,糙米150克,食盐适量。

做法:

1、将罗汉果清洗干净,放入锅中,加入足量清水煮沸。

2、然后转小火煮10分钟左右,滤渣,留取药汁。

3、糙米洗净,放入干净锅中。

4、倒入罗汉果汁,开小火慢煮成粥。

5、粥成后加入适量食盐搅匀食用即可。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/14781.html

罗汉果  减肥  健康  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.141.198.113
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。