青团子怎么加热 青团子不加热可以吃吗

青团子怎么加热

蒸锅加热

1、锅中加适量水，放入蒸架，摆好干净的蒸布；

2、将青团子整齐摆好，盖上锅盖；

3、用中火蒸5~10分钟，蒸热后取出即可。

微波炉加热

1、准备一个微波炉专用盒，放入青团；

2、稍微撒上一点水，盖上盖子；

3、放入微波炉中，加热2~3分钟即可。

青团子不加热可以吃吗

可以吃。

如果是自己在家制作的青团，制作过程中是需要加热蒸熟的，蒸熟后就可以吃，而市面上买的大多是熟青团，熟青团冷了也可以吃，不需要加热，但是加热后口感更软糯，艾草的香味也更加浓厚，因此，生活中大多数人都是加热后再吃。

青团子吃几个最好

吃1~3个即可。

青团子是用艾叶汁、糯米粉为原料做成，含有蛋白质、淀粉、维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质，适量食用就能为人体补充多种营养，一般来说，一天吃1~3个即可，不宜过量食用，以免导致肠胃不适。

青团子吃多了怎么办

1.吃助消化的食物

青团子粘性较强，不易消化，吃多了可能会引起腹胀，这种情况可以适量食用助消化的食物，如橘皮、山楂、苹果等，这些食物可以促进肠胃蠕动，有利于食物的消化。

2.按揉肚子

如果青团吃多了引起肠胃不适，可以适当的按揉腹部的穴位，通过穴位按摩来缓解不适症状。以下是按揉腹部的常见穴位（顺时针揉30分钟）：

中脘穴：在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按压有酸胀感。

下脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

滑肉门穴：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。

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