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减肥能吃海螺丝吗 海螺丝哪里不能吃

1.4 K 人参与  2020年09月05日 10:13  分类 : 健康饮食  评论

减肥能吃海螺丝吗

减肥期间适量食用为宜。

虽然海螺丝脂肪含量并不高,但是胆固醇含量较高,因此减肥需要适量食用为宜,以免影响自身健康,另外,海螺丝中有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,能量较高,适当食用有利于补充自身所需营养素,促进新陈代谢,减少脂肪蓄积,利于减肥。

海螺的热量高吗

163大卡(100克可食部分,热量较高。

海螺属于一种热量不低的海鲜,若是需要控制体重,那么适量食用较好,避免造成热量摄入过甚,出现发胖的情况,影响减肥,并且其中含有不少胆固醇,吃多了也不利于身体健康。

减肥吃多少海螺为宜

建议50-80克为宜。

海螺虽然营养丰富,但是性味寒凉,热量不低,在减肥期间食用,需要注意摄入量,以免引起发胖,以及加重体内寒气,出现肠胃不适,若是长时间过多食用,还可能会造成脾胃虚寒,影响自身的体质状况,变得容易感冒着凉、发烧。

海螺丝哪里不能吃

1、海螺脑,在海螺的顶部,长有两个小球球似的东西,俗称海螺脑,脑神经分泌的物质不仅口感不好,还含有一些有害成分,因此不建议食用,若吃多了可能会头晕、恶心。并且尾部不建议食用,同样含有不利成分。

2、由于海螺属于食肉性贝类,建议食用时,要去除肉上的绿紫色的青筋,这个部位都是毒素聚集的部位,如果食用时不去除上述部位,同样容易引起头晕等不适症状。

4、另外,海螺的内脏和性腺都不能吃,它们的内脏对于有害物质的降解能力很低,可能会残留一些有害成分。例如:组胺等,因此,海螺的内脏不适合食用。

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