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香菇放干了还能吃吗 吃鲜香菇好是干香菇好

1.38 K 人参与  2020年09月05日 10:09  分类 : 健康饮食  评论

香菇放干了还能吃吗

可以吃。

吃不完的鲜香菇放干了还是可以吃的,只是吃之前要先泡一下,将香菇泡软后才能加工食用,以免香菇太干嚼不动。

吃鲜香菇好是干香菇好

鲜香菇和干香菇中的营养成分差不多,只是针对性不一样。

鲜香菇中的膳食纤维保存完整,口感更嫩,适合用来炒着吃,而干香菇保存方便,更适合用来做汤和炖菜。

吃香菇对有什么好处

1、香菇是一种生长在木材上的真菌,富含维生素B群、铁、钾、维生素D等经常吃可以为身体补充营养物质。

2、香菇中麦角甾醇含量很高,经常吃香菇对防治佝偻病有效。

3、经常吃香菇能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长。

4、香菇含有六大酶类的40多种酶,经常吃香菇可以纠正人体酶缺乏症。

5、香菇中的脂肪所含脂肪酸,经常吃香菇对人体降低血脂有益。

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