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不建议多吃。
生蚝含有丰富蛋白质、维生素、钙、铁、锌等矿物质元素,具有较高的营养价值,但是它性质寒凉,月经期间,一般适当食用并无大碍,但是不宜多吃,以免加重体内寒气,影响经血的排出,加重手脚冰凉、引发或加重痛经的情况,因此建议来经期少吃生蚝为宜。
多喝热水,姜茶。
综上所述,月经期间吃多了生蚝,容易导致体内寒气过重,引起痛经或者加重痛经的情况,建议多喝热水、或姜茶,有利于祛除体内寒气,促进经血流通,预防经血淤阻的情况,有利于缓解手脚冰凉、痛经等情况。
50克左右。
一般建议经期食用50克左右生蚝即可,因为生蚝的性质寒凉,如果过量食用会加剧寒气在体内的聚集,尤其是对于体质虚寒的女性来说,更加容易引起痛经等身体不适;而且过多食用其寒性还有可能会刺激肠胃,引起肠胃不适。
脾胃虚寒者。
生蚝属于常规食物,一般来说大部分人群均可以食用,但因其性质寒凉,食用后易刺激肠胃,而脾胃虚寒者肠胃本就比较虚弱,食用生蚝这类过于寒凉的食物可能会加剧肠胃的刺激,从而导致原本手足冰凉、疲劳乏力、面色苍白、消化不良等脾虚症状加重。
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