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怎么煮香芋糖水 香芋糖水有什么营养价值

896 人参与  2020年08月24日 09:27  分类 : 健康饮食  评论

怎么煮香芋糖水

1,准备好几个芋头,洗干净之后去皮,切成块状,大小自己决定即可;

2.拿锅烧水,待水烧开之后,将切好的芋头放入水中,再放入适量的冰糖,多少由自己决定,喜欢吃甜的,就多放一些冰糖,反之,少放一点,开小火慢慢煮,知道芋头变成绵绵的;

3.将煮好的芋头捞出,放入一个大小适当的盆中,冷却,然后放入冰箱冷藏起来;

4.取蜂蜜和冰糖,熬制糖水,将熬好的糖水放入冰箱待用;

5.如果想吃,就直接淋冰糖水食用;

6.如果喜欢吃冰凉的香芋糖水,就冷藏后再吃,喜欢吃热的,就把煮好的香芋上浇上糖水就可以食用了。

香芋糖水有什么营养价值

1.芋头含有丰富的蛋白、淀粉以及多种维生素,钙和无机盐的含量也比较高,这对人体来说能够补气养肾、保护脾胃。

2.芋头含有丰富的氟,所以在预防龋齿和保护牙齿方面的功效是很强大的。

3.芋头中含许多微量元素,它可以提高人体的免疫力。

4.芋头是一种碱性食品,能中和人体内的酸性物质,使人体的酸碱度达到平衡。

买芋头怎么选

1、一定要仔细观察整个芋头的外表,因为芋头的外表往往会有一些毛皮,会遮盖一部分表皮,拨开那些皮毛,仔细的摸一摸,看看有没有发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点等痕迹,好的芋艿绝不会有这些痕迹。

2、要检查芋头是否新鲜。因为芋头整个个体都是出自土壤下,所以新鲜的芋头一定带有湿润泥土的气息,本身也带着一点湿气。而且,新鲜的芋头一般都是比较硬的,如果发现芋头较软,那么很可能是老了,不新鲜。

3、观察芋艿头的整体完整性和大小。芋艿头的体型一般都是越大越好,它的品质和价格也往往是与体型成正比的,但是体型大的同时,它的外表也更加容易受损,所以还有一个要求是它的外表没有伤痕,这也就是要求保持芋艿头的完整性。

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